가슴과 명치가 답답하고 가스가 차며, 복부 팽만감이 심합니다. 무엇을 먹어도 금방 더부룩하고 복부챙만감에 배도 나오고 명치와 가슴이 답답함으로 일상생활하기까지 불편합니다. 소화도 안되고 변비도 생기기 시작했습니다. 가슴과 명치가 답답하고 소화불량으로 복부팽만감이 심하다면 흉 골근 와 복직근을 교정하시면 증상이 완화될 것입니다. 흉골근 문제시 흔한 증상 스트레스 근육이라고 불리며,화병과 연관된다 흉골부터 가슴, 팔꿈치 안쪽까지 통증이 발생한다. 복 장근이라고도 불리며 " 복장 터진다"라는 말이 여기서 유래된 것이다. 흉골근 스트레칭 먼저 가운데 가슴의 흉골을 만져서 확인해줍니다. 흉골 약간 옆쪽에 손가락을 위치시켜줍니다. 안쪽에서 바깥쪽을 밀듯이 손가락을 밀어줍니다. 이와 관련해서 가슴이 답답한것은 복직근..
질문 중 치질 수술을 받은 이력이 있고 원인모를 이유로 며칠 전부터 항문과 항문 주위의 근육, 회음부, 요도까지 참기 힘들 정도의 통증이 지속된다고 합니다. 특히 항문이 아프고 뭔가 걸린듯한 불편함, 항문을 둘러싼 근육이 계속 쑤시고 아파서 항문외과를 찾아 내시경을 해도 아무 이상이 없다는 소견과 함께 근육이완제와 진통제만을 처방해주었다고 합니다. 항문과 항문주변 요도 저림은 골반저근을 교정해야 합니다. 골반저근육이 약화될 경우 나타날 수 있는 증상 배뇨 과정에 문제가 생기고, 과민성 방광, 야간뇨, 골반통 등이 발생할 수 있습니다. 중장년 여성의 경우 자궁탈출증 발생에 영행을 미칠 위험도 있습니다. 방광 압이 높은 사람에게 성행위가 반복적으로 일어나면 방광에 염증이 심해지며 여성에게 많이 발생합니다. ..
왼쪽 허리 옆구리 통증 원인은 무엇일까??? 결론부터 말씀드리겠습니다. 바로 하후 거근이라는 근육 때문입니다. 주황색으로 표시된 근육이 하후거근이라는 근육입니다. 위 부분은 조금만 오래 앉아 있어도 아파서 정형외과에서 엑스레이와 mri를 찍었는데도 아무런 문제도 없고 통증은 점점 세지는 현상을 겪으실 수도 있습니다. 특히 앉아 있을 때 통증이 점점 더 세질 겁니다. 하후 거근은 허리 만곡이 시작되는 부위로 뒤에서 보면 역삼각형 몸매가 되는 부위입니다. 허리를 숙일 때 늘어나며 10, 11 ,12번 늑골을 잡아주는 근육으로 숙이고 일을 하는 경우 늘어나면서 허리 통증을 유발합니다. 흉추 11, 12번은 유추 1번은 체간을 돌리는 중요한 지점으로 흉추 회전이 극대화되는 경우 심해지며 앉아서 일을 하게 되면 ..