세계적인 스포츠음료의 대명사 게토레이 파우더에 대해 알아볼까?? 사이토맥스와 같은 INTRA-Workerout이 출시되었고 성황리에 판매되고 있지만 아직까지 세계적인 3대 스포츠 음료의 아성을 깰수는 없습니다.스포츠 업계에서 가장 두각을 드러내는 2개의 제품이 있다면 바로 게토레이와 파워에이드 정 도 일것입니다. 제품평가 맛 : ★★★★ ->일단 맛을 Frost Glacier Freeze로 한국어로 무슨 맛인지 설명할수가 없으~~~~~~~~~~~~~~색은 에메랄드색에서 하늘색 사이 정도이며 노란색 유니버샬 쉐이커에 담으니 딱 에메랄드 색이 나면서 이쁩니다.맛은 부드럽게 넘어가는 맛인데 달달하면서도 짭짤합니다.일단 수분 및 전해질을 공급하는 음료기 때문에 운동시 먹어주면 좋것주~~$ 풀림 : 개굿 ->걍 ..
일명 "쥐가 났다"라고 하는데 정식용어로는 근육 경련이 일어난 것이다. 우리는 근육경련이 이렁나는 경우를 자주 접할 수 있다.대표적인 케이스가 운동 중에 일어나는 근 경련이 있고, 두번째 가 자고 일어났을때와 같이 특정한 자세를 유지할 경우 나타나는 근 경련이 있쥬~~~!이런 근경련은 아찔한 고통을 주 고 빠르게 케어하지 못하면 운동을 지속할 수 없게 만드는 특징을 가지고 있어요. 원인에 대해서 알아볼까요? 혈액순환의 저해/ 근육의 불수의적인 수축(지나친 신장성 수축)/ 전해질 불균형 이 中 전해질 불균형에 대해 지껄여보겠다. 우리는 근육 경련이 발생되면 흔히 마그네슘을 생각한다.그 이유는 눈 밑이 파르르 떨리면 마그네슘이 부족 하다고 알고들 있다.실제 마그네슘이 부족하면 눈밑이나 입가가 떨릴 수 있으며..
추석연휴들 잘보내셨습니까? 자! 여러분들은 식사 후 멀하는지 한번씩 생각좀 해보죠? 바로 눕거나.후식을 먹는다거나 하시는 분들 많으시죠? 지금부터 저 백코치와 식사 후 하지 말아야 할 나쁜 행동을 알아볼건데요 이 나쁜 습관만 없애도 당신의 체지방을 날리고 건강도 잡을 수 있어요 1.식사 후 흡연 일명 식후 땡 식사 후에 위장의 연동운동[위나 장의 수축운동]이 늘어나도 혈액순환이 빨라지게 됩니다. 이 때문에 인체가 담배 연기를 빨아들이는 능력이 늘게 되어 담배연기 속에 들어있는 유해 성분이 더 많이 몸에 흡수된 다고 합니다. 2.식사 후 과일 먹기 가장 많은 사람들이 이 습관을 가지고 있을 겁니다. 식사 후에는 좋지 않습니다. 식사 후에 과일을 먹게 되면 과일의 단당류가 위 속에 정체되면서 뱃속이 부글부글..