관객 300만 앞둔 영화 한산 / 현빈 공조 2 인터내셔널 영화 ‘한산: 용의 출현’이 6일째 1위를 이어가며 관객 300만 돌파를 눈앞에 두고 있으며 진행 중이다. 7월 2일 영화진흥위원회 영화관 입장권 통합전산망 집계에 따르면 ‘한산: 용의 출현’은 지난 1일 관객수 38만 5998명을 기록 박스오피스 1위에 올랐다. 300만에는 약간 못 미치지지만 누적관객수는 265만 6124명이다. 남한으로 숨어든 글로벌 범죄 조직을 잡기 위해 새로운 공조 수사에 투입된 북한 형사 ‘림 철령’(현빈). 수사 중의 실수로 사이버수사대로 전출됐던 남한 형사 ‘강진태’(유해진)는 광수대 복귀를 위해 모두가 기피하는 ‘철령’의 파트너를 자청한다. 이렇게 다시 공조하게 된 ‘철령’과 ‘진태’! ‘철령’과 재회한 ‘민영’(..
등 근육을 형성하는 많은 근육들이 존재하며 승모근, 능형근, 광배근, 척추기립근, 대원근과 소원근 그리고 극하근을 포함하여 잘 발달시킬 필요가 있다. 여자 등운동에 가장 좋은 운동 여러 운동들 중 여자 등운동으로 하나만 추천하라 한다면 저는 주저없이 바벨로우 운동을 꼽습니다. 이건 여자 등운동 뿐만 아니라 남자 등운동에도 해당됩니다. 그 이유는 바벨로우는 척추기립근을 포함한 등근육의 위,아래를 모두 다 자극시키는 동작으로 등근육의 근매스를 강화시키는데 탁월한 효과가 있기 때문입니다. 또 팔꿈치 팔꿈치관절과 견관절을 모두 사용하는 복합관절 운동이기에 동작 시 많은 칼로리를 소비할 수 있기 때문에 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 많은 이들이 등 근육이 잘 보이지 않는다고 등 운동을 잘 하지 않는데 이는 실수..
많은 여성들은 가슴 근육에 별로 관심이 없어서 운동을 잘하지 않는다. 하지만 한 가지 간과하는 사실은 여성에게도 '근육질' 가슴은 남성과 개념이 다르다. 여성에서 잘 발달된 가슴은 단지 부푼 것이 아니라, 많은 여성들이 선호하는 가슴 부위 전체에 볼륨감과 '자신감'을 준다. 여성도 가슴 운동을 해야하는 5가지 이유 가슴 운동은 자세를 바르게 만듭니다.(견갑골과 어깨관절을 지지하는 가슴 근육) 가슴 운동은 호흡을 원활하게 해 줍니다.(3,4,5번 갈비뼈에 붙어있는 작은 가슴 근육은 호흡의 질을 개선) 가슴의 크기와 탄력이 올라갑니다.(유방확대수술과 비슷한 효과를 낼 수 있습니다. 가슴 근육이 생긴다는 것은 보정브라를 착용하는 것과 비슷한 효과를 만들어준다.) 일상생활을 편하게 만들어줍니다. 상반신의 근육 ..