다시 다이어트 얘기를 해 볼까요? 오락가락 날씨에 지치기 힘든 체력을 보충해주지 못하는 식단 조절로 좌절의 다이어트의 길을 걷고 있는 건 아닌지 염려스럽습니다. 그렇다고 이제 와서 멈출 수 없는 다이어트의 길!!! 체력도 챙기고 지방도 분해하는 열량까지 낮아 건강한 다이어트를 도와줄 건강음식 3가지를 소개해 볼까 해요. 다이어트는 절대 무리를 해서는 안됩니다. 건강을 해쳐가면서 하는 다이어트는 비식스가 반대합니다. 건강을 챙기기 위한 다이어트니 만큼 지치기 쉬운 요즘 같은 날에 꼭 찾아 드시면 좋을 지방분해 음식 지금 알려드릴게요^^!!!! 우선 토마토 토마토는 다이어트를 하는 사람이라면 한 번은 꼭 거치게 되는 건강음식!!!!!! 토마토의 리코펜 성분은 체내의 혈당을 낮추고 체지방 합성에 사용되는 포도..
육류 중심 근육형성 단백질만 높여 간·신장에 부담…시금치·완두콩 등 특정한 채소 근육 생성·강화에 도움 운동 좀 한다는 많은 사람들의 ‘일용할 양식’은 탄탄한 근육을 만들어주는 고단백 식품이다. 닭가슴살은 근육 운동에 매진하는 사람들에게 특히 인기가 높다. 대다수의 사람들이 가금류나 육류를 통해 근육 생성에 힘쓸 때, 배우 신하균은 귀가 솔깃해지는 이야기를 전했다. 앞서 지난 2015년 영화 ‘순수의 시대’를 촬영할 때다. 신하균은 당시 한 연예 정보 프로그램에 출연해 “성난 근육을 만들기 위해 방울토마토를 비롯해 각종 채소를 정말 많이 먹었다”고 말했다. 통념을 깨는 이야기였다. 실제로 그렇다. 닭가슴살이나 육류는 근육 형성에 도움이 되는 음식이 맞다. 하지만 근육 운동을 위해 필요량보다 많은 단백질만..