추석연휴들 잘보내셨습니까? 자! 여러분들은 식사 후 멀하는지 한번씩 생각좀 해보죠? 바로 눕거나.후식을 먹는다거나 하시는 분들 많으시죠? 지금부터 저 백코치와 식사 후 하지 말아야 할 나쁜 행동을 알아볼건데요 이 나쁜 습관만 없애도 당신의 체지방을 날리고 건강도 잡을 수 있어요 1.식사 후 흡연 일명 식후 땡 식사 후에 위장의 연동운동[위나 장의 수축운동]이 늘어나도 혈액순환이 빨라지게 됩니다. 이 때문에 인체가 담배 연기를 빨아들이는 능력이 늘게 되어 담배연기 속에 들어있는 유해 성분이 더 많이 몸에 흡수된 다고 합니다. 2.식사 후 과일 먹기 가장 많은 사람들이 이 습관을 가지고 있을 겁니다. 식사 후에는 좋지 않습니다. 식사 후에 과일을 먹게 되면 과일의 단당류가 위 속에 정체되면서 뱃속이 부글부글..