다이어트의 첫 번째는 체중을 감량하는 것을 1차적인 목표로 잡는 경우가 많아요. 그래서 굶기도 하고 한가지 음식만을 섭취하기도 하지요. 간헐적 단식이라든지 원푸드 다이어트 그리고 탄수화물의 섭취를 제한하는 GM 다이어트 등 다이어트 종류만 나열해도 A4지 한 장 정도는 나오지 않을까요? 다음엔 다이어트 종류에 대한 썰을 풀어볼까도 싶네요^^. 그러나 이러한 제한적인 다이어트의 가장 큰 적은 바로 요요입니다. 요요뿐 아니라 탈모, 변비, 부종 등 다양한 부작용들이 나타나기도 하지요.(생각만도 몸이 더 힘들어질 듯합니다) 힘들게 체중을 감소하긴 하였으나 조금만 방심해도 다시 처음으로 돌아가려고 하는 몸부림에 많은 이들이 포기를 선언하기도 하고 좌절을 맛보기도 해요. 그래서 많은 이들이 식단 조절과 함께 곁들..