비타민 D3 효능 강력한 골다공증 예방 골다공증 예방을 위한 비타민 D3 권장 섭취향은 개인의 상태, 나이, 성별 등에 따라 다르지만 일반적으로 건강한 성인의 경우 하루 600~800IU를 권장하고 있습니다. 노인이나 골다공증 위험이 높은 사람들에게는 조금 더 높은 양의 섭취를 권장하기도 합니다. 그러나 D3 과다 섭취 시 독성을 일으킬 수 있고 일일 안전 섭취량인 4000IU를 초과 섭취하는 것을 권장하지 않습니다. 면역력 강화 비타민 D3는 T 세포라는 면역 세포 활동을 조절하는데 중요한 역할을 하며 이 세포는 우리의 면역 반응을 활성화시키고, 병원균을 공격하여 우리 몸을 보호해 줍니다. 충분히 섭취 시 감기, 독감, 그리고 다른 감염병에 대한 저항력이 높아집니다.