"집중해라"웨이트 트레이닝을 하다보면 자주 듣는 말이다. 다시 한번 얘기하지만 운동 할때 꼭"집붕해라".이 말은 아주 중요한 말이다.집붕해라 그럼 도대체 무엇에 집중하란 말이냐?바로 내가 운동하고자 하는 근육에 집중하라는 말이다. 헬스장에 가면 PT를 받거나 개인운동을 하는 사람들을 자주 볼 수 있다.한세트하고 스마트폰 보는 사람,PT을 받고 있는데 머리 속에는 이따 친구 만나 술한잔 할 생각인 사람 운동을 하고 있는데 머리속엔 예쁜 여자 생각하는 사람등 헬스장의 풍경은 매우 다양하다.이 사람들은 몇번이고 강조하고 있는 집중하라"라는 말은 이미 "OUT OF 빠빠이"일것이다. 왜 그럼 트레이너 혹은 운동 전문가들은 집붕하라고 말할까?그리고 그것을 왜 강조할까? 집중은 고립을 하는 가장 기본적인 수단이고 ..