다이어트를 한다고 하면 주로 고기, 기름진 음식은 피하고 샐러드나 과일, 채소를 주로 다이어트 식품으로 생각하시고 드시는데요. 대부분의 사람들이 과일은 살 안찔거야, 라고 생각하시고 마구마구 드시고 계실겁니다 그래서 오늘은 피해야할 과일과 채소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫번째, 열대과일! 열대과일의 대표적인 과일은 파인애플, 망고입니다. 생각만 해도 달달하실 겁니다. 이러한 열대과일은 당도가 높기 때문에 다른 과일들에 비해 칼로리도 당연히 높을 수 밖에 없답니다. 두번째! 말린과일 보통 말린 과일이라 함은 신선한 과일을 건조시킨 식품이라고 생각할 수 있습니다. 과일을 비롯한 건조식품은 에너지 밀도가 높아 적은양을 먹어도 높은 열량을 섭취하게 되는데요. 크래커와 비슷한 원리라고 생각하..