당신이 다이어트에 실패하는 이유 먹으면 먹을수록 배고파지는 음식 굶으면 살이 빠진다고 생각하는 이들이 많다. 하지만 아무리 음식을 줄이고 운동을 해도 살이 빠지지 않아서 다이어트에 실패한 사례는 주변에서 어렵지 않게 찾을 수 있다. 여러 가지 원인이 있겠지만 그중 하나는 ‘음식에 대해 잘못된 이해’에서 비롯된다. 모든 음식은 먹으면 포만감이 생긴다. 그 반대로 먹기 전보다 더 배가 고파지는 음식들이 있다. 이는 식욕을 더 당기게 하므로 다이어트를 방해하는 음식이다. 음식에 대해 바로 알고 먹기, 성공적인 다이어트로 가는 첫걸음이다. 미국의 대표적인 건강 정보 사이트 ‘헬스 닷컴(health.com)’에서 소개한, ‘먹으면 먹을수록 오히려 배를 더 고프게 하는 음식 6가지’는 가는 곳마다 음식이 넘쳐나는 ..