가슴운동전 집에서도 가장편하게 할수 있는 운동을 선택하라면 라는 푸시업(Push Up)일 텐데.. 특히, 여자분들에겐 피할수만 있다면 진심으로 피하고 싶은 1순위 종목이기도 합니다 그럼에도 불구하고 할 수밖에 없는 이유가 있다면.. 그건 굉장히 수준 높은 효과 때문이고요 남자 여자 구분 없이 가슴라인에 최고의 운동이기 때문입니다. 또한, 매일매일 단 몇회만 하더라도 지속적인 꾸준함만 동반된다면 처진 가슴라인을 업글하는데 만족도를 충분히 줄 수 있는 트레이닝이기도 하고요. 오늘은 그런 매력이 있는 푸시업을 제각각 다른 동작으로 여러분에게 선택의 폭을 넓히고자 합니다. 제가 권하고 싶은 동작은 대흉근을 스스로 가동함으로써 머슬 확장성을 기대할 수 있으며 이에 동반되는 또 하나의 타깃이라고 할 수 ..