이영상은 목의 통증 유발점(트리거 포인트)을 어떻게 찾는 지를 잘나타내주고 있다.
통증유발점을 찾아 자극하는 방법 및 어떤 자극 방법은 피해야하는지를 알려주고 있습니다.
결국 통증유발점을 찾으면 통증을 해결할 수 있다는 뜻이네요.
트리거 포인트(통증유발점)는 통증을 일으키는 조직 내의 국소부위로, 긴장되고 팽팽해진 근섬유 띠 내의 통점을 말합니다. 누르거나 촉진했을 때 그 부위에 통증이 느껴지거나 다른 곳에 통증을 전이시키는 증상입니다.
이를 방사통 또는 연관통이라 하며, 이는 트리거 포인트의 중요한 특성입니다. 근육 시스템은 뇌, 척수, 신경이 관련된 복잡한 시스템입니다. 우리의 뇌는 신경을 통해 우리의 근육에 신호를 보내서 운동을 하게 만듭니다.
근육조직이 건강할 때는 움직임이 자유롭고 통증이 생기지 않지만, 근육 조직에 손상이 있는 경우는 움직임이 제한되고 불편할 수 있습니다.
<근육 조직의 손상은 급성 부상(염좌 또는 변형), 만성적인 반복 사용, 스트레스, 불량한 자세, 관절 질환, 운동 부족 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 손상된 근육 조직은 염증을 일으키고, 그 결과 조직은 매우 민감하고 불안정하게 됩니다. 근육 섬유는 추가 손상을 방지하기 위하여 단단한 덩어리 형태로 수축됩니다.
이러한 증상은 부상 영역이 더 움직이지 않도록 고정시키고, 휴식과 치료를 할 수 있도록 하기 위한 우리 몸의 정상적인 방어 메커니즘입니다. 이 근육 덩어리를 누르면 딱딱하고 아프게 느껴질 것입니다. 이 부분을 트리거 포인트라고 합니다. 때때로 트리거 포인트로 인해 통증이 다른 부위에서 나타날 수 있습니다.
트리거 포인트는 머리와 목 부분에 긴장성 두통, 귀울림, 턱관절 통증, 눈통증, 사경과 같은 증상을 나타나게 할 수 있습니다. 예를 들어, 어깨 상단에 있는 근육(승모근)에 트리거 포인트가 있을 경우 목과 머리의 측면 통증을 가져오고 두통을 유발합니다. 어깨, 목, 얼굴의 근육에 있는 활성 트리거 포인트는 두통의 일반적인 원인입니다.
