찰보리 일본 다이어트 열풍

일본 찰보리 다이어트

쌀에 비해 찰보리 수용성 섬유질 3배,단백질과 칼슘 풍부

체중 감량을 원하는 사람이나 성장기 어린이에게 추천합니다.


유명스타가 4개월만에 13kg을 감량해 화제가 된 적이 있다. 그가 한일은특별한 운동을 한것도 아니며 지방흡입 수술을 받은 것도 아니다.단지 식이조절만 했을 뿐이고 그는 말한다.도대체 어떤 식이조절을 했길래 단시간에 그렇게 많은 살을 뺄 수 있었을까?바로 찰보리 다이어트입니다.


방법도 심플하다

식사를 할때 쌀밥을 찰보리밥으로 바꿔서 먹으면 됩니다.



찰보리는 알카리성 식품으로 수용성 섬유질이 3배나 되고 전분이 많다.


한국농수산식품유통고사에 따르면 비반한 여성들을 대상으로 찰보리를 3개월간 섭취한 후 효과를 입증하는 TV프로그램이 방영되면서 찰보리의 인기가 높아지고 있다고 한다.

특히 살빼기를 원하는 일본 여성에게 찰보리는 건강한 다이어트 식품으로 주목 받는다.


찰보리는 보리쌀의 신종으로 찹쌀처럼 끈기가 있어서 보리보다 훨씬 먹기에 편하다는 이점이 있다. 

일본건강영양식품협회에 따르면 찰보리에는 식이섬유의 일종의 베타글추칸이 쌀보다 훨씬 많이 들어가 있다.

이는 당질 흡수의 억제효과가 있으며 포만감 유지에도 효과적인 것으로 알려졌다.또 콜레스트롤 수치를 올리지 않으면서 혈당 상승을 막는 효과도 있다고 한다.


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