17.07.20 등/BACK

요즘 몇일째 아침마다 재난 문자가 울리네요

더운날씨나 마나 일단 해야할건 해야것쥬.~~~~~ㅋ

 

등때기 운동 들어갑니다. 다리 깁스는 풀럿지만 아직 아픈 관계로 시티드로 할수 있는 운동만 진행 했어요

 

<루틴>

1.비하인드 렛풀다운-.

2.내로우그립 렛풀다운

3.머신 원암 로우

4.케이블 스트레이트 풀오버

5.바닥에서 능형근 자극 운동

 

 

 

아 이놈의 지방 덩어리 ㅜㅜ 대회준비하는 동안에도 항상 등이 지방이 제일 늦게 빠져서 스트레스입니다.

지방이 늦게 빠진다는건 그부위에 근육양이 적다는 거겠주

 

열심히 하겠습니다.